🥱 นอนไม่หลับ ตื่นแล้วก้ไม่ยอมหลับต่อ… ฝังเข็มช่วยได้ !!
🤔 ในปัจจุบันอาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงานและผู้สูง อายุ ซึ่งอาการของอาการนอนไม่หลับ คือไม่สามารถนอนหลับได้เป็นปกติ ระยะเวลาในการนอนหลับ น้อยกว่าปกติ (โดยทั่วไปน้อยกว่า 4-6 ชั่วโมง)
😵 อาการหลับแล้วตื่นง่าย หรือหลับๆ ตื่นๆ ฝันมาก ตื่นขึ้นมาแล้วหลับยาก (ตื่นกลางดึกมากกว่า 2 ครั้ง หรือ ตื่นก่อนฟ้าสางแล้วนอนต่อไม่ได้) แบ่งได้หลายประเภท
👉 Initial insomnia คือ ภาวะที่มีปัญหานอนหลับยาก ใช้เวลาเวลานอนนานกว่าจะหลับ ร่วมกับมีอาการวิตกกังวลก
👉 Maintenance insomnia คือ ภาวะที่ไม่สามารถนอนหลับได้ยามีการตื่นกลางดึกบ่อย อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางกาย เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น และความเครียดสะสมเรื้อรัง
👉 Terminal insomnia คือ ภาวะที่ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่นอาจพบได้ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า
😊 การดูแลอาการนอนไม่หลับ มีแนวทางในการรักษา 2 วิธี ได้แก่ การดูแลโดยแพทย์หรือการใช้ยา และการดูแลโดยไม่ต้องใช้ยา
✅ การดูแลโดยการใช้ยาทางแผนปัจจุบัน
จะสั่งยาโดยแพทย์เท่านั้น เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเมลาโทนิน หรือรักษาอาการทางจิต ช่วยผ่อนคลายและลดอาการวิตกกังวล ทำให้นอนหลับง่ายและหลับสนิท แม้ยานอนหลับจะช่วยให้เรานอนหลับง่ายขึ้น แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ายานอนหลับมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อยู่มากเช่นกัน และถือเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ จึงทำให้ต้องใช้ยาต่อเนื่อง
✅ การดูแลแบบแพทย์แผนจีนด้วยการฝังเข็ม
อาการนอนไม่หลับเป็นเป็นการนำเอาศาสตร์โบราณของชาวจีนมาผสานเข้ากับความรู้ทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ โดยมีผลทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยรองรับ และเป็นที่ยอมรับจากองค์การอนามัยโลกว่าการฝังเข็มจะช่วยให้อาการป่วยหรือโรคที่เป็นอยู่จะค่อยๆ ดีขึ้น
💕 เนื่องจากอาการนอนไม่หลับมีอาการและสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป การรักษาทางแพทย์แผนจีนนั้น จะดูแลตามอาการแต่ละบุคคล เป็นการปรับสมดุลฮอร์โมนและสารสื่อประสาทต่างๆในร่างกายให้กลับเข้าสู่สภาวะสมดุล
🥰 ซึ่งสมดุลในร่างกายแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป จึงเป็นจุดเด่นของแพทย์แผนจีนที่สามารถดูแลถึงต้นกำเนิดของปัญหา ไม่ใช่แค่การแก้ไขที่ปลายเหตุ จึงเป็นการดูแลที่ยั่งยืนและปลอดภัย
❤️ การดูแลด้วยการฝังเข็มจะเลือกจุดที่สอดคล้องกับอาการของที่นอนไม่หลับ หลัง จากฝังเข็มปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกายประมาณ 30-40 นาที หลังจากนั้นจึงถอนเข็ม แนะนำให้ทำการฝังเข็มอย่างต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ต่อเนื่อง 8-10 ครั้ง โดยระยะเวลาขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะของอาการนอนไม่หลับครับ
20
พ.ย.
พ.ย.
